MANFAAT MEDITASI DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI

    Meditasi merupakan praktik yang telah digunakan selama ribuan tahun untuk meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan manusia. Seiring dengan kemajuan teknologi, praktik meditasi pun semakin mudah dilakukan dengan banyaknya aplikasi dan video tutorial yang tersedia secara online. Meditasi telah terbukti memberikan banyak manfaat bagi kehidupan sehari-hari, baik secara fisik maupun Read more…

3 Tips Mengajarkan tentang Mindfulness kepada Anak-anak

Kalyanamitta, seperti yang kita ketahui bahwa Mindfulness bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Mengajarkan mindfulness kepada anak memerlukan cara-cara yang kreatif supaya lebih mudah diterima oleh anak. Lalu, bagaimana cara yang paling tepat untuk mengajarkannya pada anak? Berikut ulasannya!  1. Mengajarkan Teknik Pernapasan   Read more…